ものぐさな人のためのなんちゃってアロマ講座

こんばんは。更新遅れました。
健康がとりえのわたしですが、ちょっと風邪気味です。
風邪気味のときは、以前ご紹介したユーカリを使うのが定番なのですが、きょうご紹介するローズマリーも十分な効果があります。このふたつの精油には、スーッと鼻が通る共通の成分が入っているんですね

で、ローズマリーのお話です。
近年は、お料理に使うハーブとしての認知度が高いかもしれません。

ローズマリーは、わたしが10年前に公民館のアロマ講座に参加したとき、最初に嗅がせてもらった思い出深い香りです。
先生（ジュリーク熊本店の店長さんでした）は参加者全員にローズマリーの精油をたらした紙を嗅がせ、「何の香りがしますか？」と尋ねられ、ほとんどの人が「サロンパスの香り！」と答えました。そう、あの香りです。
そういうことなので、大きな効能の一つは、血行をよくしたり、炎症を軽くする作用です。

慣れない運動をした翌々朝（←翌朝ではナイ）筋肉痛のとき、ローズマリーの精油を落としたマッサージオイルでのマッサージは効果てきめんなのですが、ものぐさ的にはオイルをブレンドするのがめんどくさいので（希釈する濃度とか、考えないといけないんで）、超カンタンな冷シップと温シップを行います。

【準備するもの】
　　　氷水の入った洗面器　　辛うじて手を突っ込めるぐらいの熱いお湯の入った洗面器
　　　ハンドタオル２枚　　　　ローズマリーの精油　　　ラベンダーの精油
【手順】①　氷水の入った洗面器にローズマリーの精油を２滴、お湯の入った洗面器にラベンダーの精油を２滴落とします。
②　それぞれの洗面器にハンドタオルを１枚ずつ浸します。
③　冷たい洗面器のタオル（ローズマリー）を絞って、痛いところに当てます。（冷シップ）
④　③が冷たくなくなってきたら取り除き、熱い洗面器のタオル（ラベンダー）を絞って、痛いところに当てます。（温シップ）

順番は、冷シップ→温シップです。
冷シップで炎症を抑えてから、温シップで血行をよくして筋肉を緩めるんです。
タオル２枚で洗濯が面倒だし、どっちの洗面器も絞るときは「うぃー」と我慢の声を上げざるを得ませんが、よく効きます

で、風邪の予防ですが、ユーカリのときにご紹介したとおり、熱湯を注いだマグカップ、手持ちのハンカチなどに２滴程度垂らして吸引していただくのも、浴槽に５滴程度垂らして芳香浴を楽しんでいただくのでもバッチリです。
が、ちょっとゆとりがあれば、お風呂にキャンドル（普通のキャンドルでも、お湯に浮かぶフローティングキャンドルでもOK)を持ち込んで、ろうそくの芯の周りにローズマリーの精油を２滴程度垂らし、点火して電気を消して、リラックスしてお風呂に使って身体を温めて、風邪を撃退してください。

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それから、前回ご紹介したオレンジの補足です
オレンジを使った洗剤をよくご覧になると思いますが、オレンジの精油には、油性の汚れの中に入り込んで、汚れを浮かして取り除く効果があります。

アロマテラピーを学ぶ人は、アロマランプにこびりついた精油の汚れを取り除くためには、オレンジの精油を２、３滴垂らしてしばらく置いてふき取ると、綺麗に取れるということを早い時期に教わります。

で、年末の拭き掃除のとき、雑巾を洗うバケツの水の中に、オレンジの精油を３滴落として、いつもどおりの掃除をしてください。
汚れがよく落ちます！と言いたいところですが、それは正直、よくわかりません
が、部屋中にオレンジの香りが充満し、気持ちよく掃除ができて、年末仕事がはかどるのは間違いないです！
ぜひお試しください～


次回は、ティートゥリーをご紹介します。